|
if 16 : 8
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 September 2024:
|
1414 kkal
|
Lemak: 49,46g | Prot: 39,15g | Karb: 207,11g.
Makan Siang: Uleg Sambal Bawang , Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Semur Daging, Nasi Putih. Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Asin, Kerupuk Putih, Empal Daging, Nasi Kebuli. Camilan/Lainnya: Sasa Santan Kelapa, Kelapa Parut, Gula Merah, Gula Pasir, Singkong Rebus. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan permatarasyid
|