아침 배는 안고프나 입이 심심할때 방탄코코아로 입터짐 막음
공복운동 1시간 웨이트.. 이제 분할을 해야 할 때인가? 매일하니 회복이..
더딘듯..1시간 런닝 7.2km 아침무게 64kg->운동후 62kg 9월은 10일 넘게 늘었다 줄었다..반복 감소가 더뎌도 몸을 위한거니깐 계속 하자
덜덜이 하면서 잉여지방들 몸 곳곳 구석구석 저장 안 시킨데가 없는거보니 참 오랫동안 내 몸을 방치했었구나하는 생각이..지금부터라도 사랑해주마 62된 기념으로 흑임자케잌 ㅋ
