|
Turun sedikit krn aktifitas berkurang, yuk semangat gerak lagi.
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 September 2024:
|
1283 kkal
|
Lemak: 68,03g | Prot: 109,83g | Karb: 47,73g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Tahu Kukus, Dada Ayam. Makan Malam: VECTORLABS Master Mass, Telur Dadar, Daging Sapi Giling. lagi...
|
|
2996 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mademandiri
|