Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 September 2024
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 September 2024:
|
1092 kkal
|
Lemak: 31,91g | Prot: 96,09g | Karb: 108,85g.
Makan Pagi: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína, Pilão Café, Omelete ou Ovos Mexidos. Setelah Sarapan: Banana Prata. Makan Siang: Laranja Pêra, Legumes Cozidos, Brócolis Cozido, Macarronada. Setelah Makan Siang: Melancia. Makan Malam: Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Pernil Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Setelah Makan Malam: Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Dux Fresh Whey Vitamina de Frutas. lagi...
|
|
3332 kkal
|
Latihan:
Membaca - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 45 menit, Menonton Televisi - 9 jam, Bermain Musik - 1 jam, Tidur - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan analu434
|