Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2016
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2016:
|
1325 kkal
|
Lemak: 44,29g | Prot: 71,43g | Karb: 110,52g.
Makan Pagi: Fitella Płatki Owsiane z Mlekiem, Jabłkiem i Cynamonem. Makan Siang: Piątnica Serek Wiejski. Makan Malam: Piwo Jasne, Ogórki Konserwowe, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym. Camilan/Lainnya: Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Mlekpol Ser Królewski z Kolna, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe. lagi...
|
|
3103 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Latihan Perut - 3 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 21 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan =Cinek=
|