Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Februari 2016
|
103,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 Februari 2016:
|
3690 kkal
|
Lemak: 168,53g | Prot: 184,04g | Karb: 301,23g.
Makan Pagi: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Makan Malam: Frytki, Surówka z Białej Kapusty, Gyros. Camilan/Lainnya: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Zwykłe Piwo, Oscypek, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Banan. lagi...
|
|
3816 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Piff_paff
|