Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2024
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2024:
|
1173 kkal
|
Lemak: 27,74g | Prot: 28,60g | Karb: 208,20g.
Makan Pagi: Rengginang, Biskuat Bolu Pandan, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Gulai Daging Sapi, Nasi Putih, Kerupuk Udang. Makan Siang: Josh Food Kuping Gajah Mini, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang. lagi...
|
|
1364 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lale ira
|