Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2024
|
96,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2024:
|
1107 kkal
|
Lemak: 28,13g | Prot: 61,30g | Karb: 153,04g.
Makan Pagi: Café, Président Creme de Ricota Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma Integral, Zero-Cal Sucralose, Parmalat Leite Semidesnatado. Makan Siang: Purê de Batatas (com Leite Integral), Seara Peito de Frango Desfiado, Batata Doce Cozida, Boa Mão Crepioca de Queijo, Legumes Cozidos. Makan Malam: Alface Americana, Café, Cenouras, Président Creme de Ricota Light, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Zero-Cal Adoçante, Sadia Mussarela, Tomates, Wickbold Pão de Forma Integral, Parmalat Leite Semidesnatado. Camilan/Lainnya: Mingau de Aveia, Canela, Mabel Bolacha Maisena , Qualitá Uva sem Semente Crimson, Sococo Água de Coco Sabor Maracujá. lagi...
|
|
2640 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 57 menit, Istirahat - 13 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eri.22
|