|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2024:
|
1306 kkal
|
Lemak: 54,96g | Prot: 108,92g | Karb: 89,23g.
Makan Pagi: A Tal da Castanha Barista, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Makan Siang: Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne Moída Refogada. Makan Malam: Hellmann's Maionese, Carne Moída Refogada. Camilan/Lainnya: Jasmine Granola, Maçã, Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deb_zini
|