Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2024
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2024:
|
1741 kkal
|
Lemak: 32,25g | Prot: 160,20g | Karb: 191,88g.
Makan Pagi: 全家 大杯冰美式, 天時莓果 冷凍藍莓, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 無調味腰果, 馬玉山 黑芝麻粉, 小磨坊 肉桂粉. Makan Siang: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 冰心地瓜, Costco 吳郭魚排, Costco 嚴選冷凍菠菜. Makan Malam: 五木 原味拉麵, Costco 嚴選冷凍菠菜, Costco 吳郭魚排, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Camilan/Lainnya: 7-11 茶葉蛋, ON 乳清蛋白, 奧利塔 特級初榨橄欖油. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chia_0516
|