|
Sempre lembrar da onde nós viemos e bom, assim conseguimos manter o foco e jamais voltar pra aquele lugar novamente. PI 97kg PA 89,600 em 09/09/2024.
Lihat Kalender Diet, 19 September 2024:
|
419 kkal
|
Lemak: 10,25g | Prot: 40,73g | Karb: 39,27g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido). lagi...
|
|
3084 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evenmirandaa
|