Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2016:
|
1096 kkal
|
Lemak: 45,43g | Prot: 113,91g | Karb: 49,55g.
Makan Pagi: Cynamon, Amelia Czekolada Deserowa, Piątnica Serek Wiejski, Mięso z Piersi Kurczak. Makan Siang: Kresto Nerkowce, Olej Kokosowy, Sweet Top Słodzik, Kawa z Mlekiem, Sunny Corn Wafle Zbożowo-Ryżowe (5g). Makan Malam: Kawa z Mlekiem, Zott Jogurt Naturalny, Sałatka Grecka, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Jajko na Twardo, Mięso z Piersi Indyka. Camilan/Lainnya: Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, House of Asia Sos Sriracha, Sałatka Grecka, Jajko na Twardo, Mięso z Piersi Indyka, Red Bull Sugarfree, Murzynek. lagi...
|
|
2851 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 15 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jarecki21
|