Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2024
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2024:
|
1175 kkal
|
Lemak: 68,13g | Prot: 42,08g | Karb: 99,43g.
Makan Pagi: Pão na Chapa, Melitta Café sem Açúcar. Makan Siang: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Banana Frita, Queijo Camembert, Sadia Mussarela, Visconti Pão de Forma Tradicional. Camilan/Lainnya: Extra Broa Caxambu. lagi...
|
|
2388 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Squats - 30 menit, Spinning - 40 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan belmrtostes
|