Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2024
|
61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2024:
|
1454 kkal
|
Lemak: 54,84g | Prot: 40,48g | Karb: 201,00g.
Makan Pagi: Melocotones, Plátano, Kiwi, Hacendado Jamón de York, Hacendado Queso Gouda Lonchas, Hacendado Pan Blanco Familiar, Mercadona Manzanilla. Makan Siang: Carrefour Arroz con Pollo y Verduras , Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Carrefour Fideo Cabellin, Carrefour Atún en Aceite de Girasol, Verduras al Vapor, Sopa de Tomate (Preparada con Agua). Makan Malam: Limonada, Carrefour Arroz con Pollo y Verduras. Camilan/Lainnya: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 9 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 menit, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 10 menit, Belajar - 7 jam, Tidur - 5 jam dan 51 menit, Istirahat - 7 jam dan 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caaamilaa.mm
|