Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 September 2024
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,7 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2024:
|
1854 kkal
|
Lemak: 73,27g | Prot: 164,07g | Karb: 147,38g.
Makan Pagi: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Makan Malam: Quinoa (Cooked), Chicken Breast Boneless Skinless, Cooked Broccoli (from Fresh). Camilan/Lainnya: Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Vegan Proteins+. lagi...
|
|
2336 kkal
|
Latihan:
Strength Training - 42 menit, Istirahat - 16 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|