Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2016
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2016:
|
2370 kkal
|
Lemak: 79,66g | Prot: 98,01g | Karb: 274,93g.
Makan Pagi: Kahvi, Salaatinlehtiä, Valio Oltermanni, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaalea Leipä, Alpro Mantelimaito, Tyrnimarja, Vadelmat, Mustikka, Cocovi Chia-Siemenet, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Makan Siang: Pavut (Vihreät), Milbona AB-Piimä, Kreikkalainen Salaatti, Pirkka Laktoositon Ruokakerma 15%, Kariniemen Kananpojan Fileepihvi Maustamaton, Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Vaasan Kunto Näkki. Makan Malam: Punaviini, Kivikylän Kotipalvaamo Wanhanajan Nakki, Atria Lihapiirakka, Turun Sinappi Mieto, Kartanon Kuoreton Nakki, Valio Oltermanni, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Camilan/Lainnya: Valio Oltermanni, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Oululainen Luomu Jälkiuunipala, Omenat (Gala), Kahvi, Jäätelö, Banaanit. lagi...
|
|
3488 kkal
|
Latihan:
Ski (Cross Country) - 1 jam dan 2 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 2 jam dan 1 menit, Istirahat - 12 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|