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Lihat Kalender Diet, 18 September 2024:
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1741 kkal
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Lemak: 32,25g | Prot: 160,20g | Karb: 191,88g.
Makan Pagi: 全家 大杯冰美式, 天時莓果 冷凍藍莓, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 無調味腰果, 馬玉山 黑芝麻粉, 小磨坊 肉桂粉. Makan Siang: Kirkland 帶尾特大生蝦仁, Costco 冰心地瓜, Costco 吳郭魚排, Costco 嚴選冷凍菠菜. Makan Malam: 五木 原味拉麵, Costco 嚴選冷凍菠菜, Costco 吳郭魚排, Kirkland 帶尾特大生蝦仁. Camilan/Lainnya: 7-11 茶葉蛋, ON 乳清蛋白, 奧利塔 特級初榨橄欖油. lagi...
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Sejarah Berat Badan chia_0516
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