Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 November 2009
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 04 November 2009:
|
850 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 25,35g | Karb: 128,50g.
Makan Pagi: cinnamon raisin swirl bread, becel margarine. Makan Siang: Essentials antioxid. Makan Malam: nutella, Pork Liverwurst onion & garlic, Swedish style light rye bread. Camilan/Lainnya: Yogourt Gummies, Silhouette 0 m.f., Trail Mix Chewy Granola Bars. lagi...
|
|
2278 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Treadmill Walk-Run-StairMaster - 23 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|