|
У мене сьогодні мое маленьке досягнення 😂 Нарешті я зібралася силами і духом і пішла в зал на тренування з тренером. Фото зразу після тренування, на ньому я втомлена, але задоволена 💪😃 Хочу сподіватися , що у мене хвате сил ходити і надалі 💪
Lihat Kalender Diet, 17 September 2024:
|
1402 kkal
|
Lemak: 52,45g | Prot: 104,70g | Karb: 141,20g.
Makan Pagi: Ферма Масло Сливочное 82,5%, Яйце, Зелена капуста, Розумний Вибір Борошно Пшеничне, Solosvit Псилиум, Яйце, Брюсельська капуста, Monini Оливковое Масло, АТБ Петрушка, Болгарський перець, Молода морква, Огірок (з шкіркою), АТБ Помидор, АТБ Пекинская Капуста. Makan Siang: Гарбуз, Зелена Країна Шампіньйони Свіжі, АТБ Цибуля Ріпчаста, Dziugas Пармезан. Makan Malam: АТБ Груша, Зелена Країна Шампіньйони Свіжі, Пузата Хата Суп Овощной с Курицей, Молокія Творог 5%, Персик, АТБ Яблоко Сортове, Кава, АТБ Цибуля Ріпчаста, Гарбуз. Camilan/Lainnya: Сто Пудов Кокосове Борошно, Яйце, Гарбуз, Молокія Творог 5%, Сто Пудов Льняне Борошно, Magnetic Cacao Extra Ciemne, Кава. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 21
 Komentar
17 Sep 24 oleh anggota: v24
|
Ви дуже добре виглядаєте! Бажаю вам успіху в усіх майбутніх тренуваннях! Я у вас вірю! 🤍
17 Sep 24 oleh anggota: mariya.vredina1
|
17 Sep 24 oleh anggota: Юрій Кулаковський
|
17 Sep 24 oleh anggota: Torry 18
|
У вас все вийде! Виглядаєте дуже гарно 🤗
17 Sep 24 oleh anggota: nbabiyan1
|
Дякую всім вам за підтримку і за приємні слова 🙏❤️☺️
17 Sep 24 oleh anggota: Natalia 0511
|
Оце вірне рішення!Молодець!!!Тіки в залі буде результат!А твої страви це супер буде до тренувань!
17 Sep 24 oleh anggota: L.A.1984
|
я також вчора вперше пішла ,пів року ніяк не могла наважитися
17 Sep 24 oleh anggota: sveta.beznosyuk
|
А я слабачка 😩 купила абонемент на пів року, почала ходити, відходила 2 місяці і потім місяць хворіла, зараз ніяк не можу себе заставити. Якось так 😤 Я просто для себе зрозуміла що мені потрібно займатися з тренером, мені важко самій, немає дисципліни. А як є тренер вже перед ним відповідальність ходити.
17 Sep 24 oleh anggota: Ali$ka❤️🔥
|
17 Sep 24 oleh anggota: Ali$ka❤️🔥
|
Ой, я збиралася мабудь довше чем пів року. То то, то сё 🔥🤣 але ж зібралася 😄
17 Sep 24 oleh anggota: Natalia 0511
|
А те що страви до тренувань то це в точку - я прийшла додому така голодна , що капець 🤣🤣 . Наїлася всього - завтра на вагах буде + 🤣
17 Sep 24 oleh anggota: Natalia 0511
|
AliSka❤️🔥, Так я також вважаю, що треба спочатку походити з тренером- по перше треба знати техніку виконання вправ що був толк і не нашкодити собі, а потім відповідальність перед ним і стимул гроші заплачені 🤣 Я займалася сама дома , і думала, що все ОК, а сьогодні зрозуміла що в мене є інші мишці т.я.вони поболють і я їх відчуваю, і це сьогодні було перше лайтове заняття ))
17 Sep 24 oleh anggota: Natalia 0511
|
17 Sep 24 oleh anggota: Nane’s
|
17 Sep 24 oleh anggota: Лидия Ser
|
Дякую всім за добрі слова і за підтримку 🙏😊
17 Sep 24 oleh anggota: Natalia 0511
|
Вау як круто!!!!! Ви Молодець!!!!🤍🤍🤍
17 Sep 24 oleh anggota: Lili-0980
|
Добрий початок! 😀
Головне це задоволення,яке приносить тренування. Як ви це спробуєте, то не захочете зупинятись. З власного досвіду кажу. Бажаю сил та наснаги продовжувати, та прийти до бажаного результату.🏆
17 Sep 24 oleh anggota: tysik1077
|
17 Sep 24 oleh anggota: yuliannni
|
Чудово виглядаєте 🥰
Круто, що вирішили піти до залу 🔥
Успіхів)
17 Sep 24 oleh anggota: Roamer93
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natalia 0511
|