Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2016
|
93,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2016:
|
3156 kkal
|
Lemak: 124,71g | Prot: 95,85g | Karb: 385,39g.
Makan Pagi: Leinöl, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Chiquita Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Makan Siang: Bonduelle Kichererbsen, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, BioBio Suppengrün, Rispentomaten, Rote Zwiebeln, Deluxe Neuseeländische Lammfilets, Aldi Steinofen Baguette. Makan Malam: Rapsöl, Frankenland Joghurt Mild 3,5%, Türkisches Fladenbrot, Frühlingszwiebeln, Edeka Chili Mix, Karotten, Weißkohl, Orangen. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Nugat, Ritter Sport Marzipan, Rapunzel Cashewbruch, Brauhaus Tegernsee Tegernseer Hell, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2334 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helmutfreiwald
|