Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2024
|
88,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,1 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2024:
|
1881 kkal
|
Lemak: 70,43g | Prot: 168,42g | Karb: 153,23g.
Makan Pagi: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Makan Siang: Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Skinless Boneless Chicken Breast, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Makan Malam: Cooked Asparagus (from Fresh), Sweet Potato , Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Vegan Proteins+, Promasil Isolate Decadent Chocolate, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Strength Training - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|