Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2024
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2024:
|
988 kkal
|
Lemak: 32,84g | Prot: 105,60g | Karb: 72,52g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Siang: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Вареное Яйцо. Makan Malam: Томатный Сок, Савушкин Продукт Творожок Клубника, Село Зелёное Творог 5%. Camilan/Lainnya: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Вырезка Телячья. lagi...
|
|
2882 kkal
|
Latihan:
Berenang (Cepat) - 30 menit, Squats - 30 menit, Latihan Perut - 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Apple Health - 22 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dianullia1979
|