Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 September 2024
|
145,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 60,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2024:
|
1260 kkal
|
Lemak: 30,60g | Prot: 39,46g | Karb: 197,09g.
Makan Pagi: Coffee, Eesti Pagar Monivilja Paahtoleipä, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Rainbow Kirsikkatomaatti, So Fine Tofu Maustamaton. Makan Siang: Ryvita Näkkileipä , Green Peppers , Fazer Korvapuusti, Pågen Gifflar Korvapuusti, Coca-Cola Coca-Cola Zero, White Rice, Mushrooms, Stir Fried Vegetables. lagi...
|
|
4457 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Mandi - 1 jam, Legs up - 20 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 10 menit, Meditaatio - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Msblackrose
|