|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2024:
|
1385 kkal
|
Lemak: 29,14g | Prot: 99,55g | Karb: 177,57g.
Makan Pagi: Melão Amarelo, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Abobrinha, Swift Filezinho Sassami Empanado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Banana, Itambé Leite Desnatado em Pó , Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana, Itambé Leite Desnatado em Pó , Nescau Achocolatado em Pó, Crepioca. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 25 menit, Lari - 10 km/jam - 12 menit, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izadorah77
|