Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2016
|
114 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 46 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2016:
|
850 kkal
|
Lemak: 49,92g | Prot: 58,15g | Karb: 43,22g.
Makan Pagi: Galletitas de Agua, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Tomates, Papas Fritas, Queso Feta, Té Verde, Galletitas de Agua, Leche Descremada. Makan Siang: Jamón Cocido. Makan Malam: Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Lechuga Mantecosa (Tipos Boston y Bibb), Mate Amargo. lagi...
|
|
4836 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Latihan Perut - 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Tinju - 1 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 34 menit. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maguibrito
|