|
🫢
|
44,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2024:
|
933 kkal
|
Lemak: 33,36g | Prot: 35,22g | Karb: 126,49g.
Makan Pagi: Lidl Tofu Ecológico, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Кедровые Орехи, Bonduelle Maiz Dulce, Сладкий Красный Перец, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Hacendado Gourmet Maxi, Hacendado +Proteinas Pudding Caramelo, Помидоры Черри. Makan Siang: Коричневый Сахар, Яблочные Оладьи, Цельное Молоко, Гречка Отварная. Makan Malam: Сухие Семена Чиа, Сушеные Семена Тыквы, Овсянка Запаренная, Тыква, Киноа (Вареный). Camilan/Lainnya: Нуга. lagi...
|
|
1319 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lisa_Kholmogorova
|