Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2024
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2024:
|
1878 kkal
|
Lemak: 87,80g | Prot: 106,30g | Karb: 188,35g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Heidelbeeren, ESN Vegan Designer Protein Dark Cookies, MY Vay Mandeldrink. Makan Siang: Ener Bio Bananenchips, DM Bio Pekannuss Kerne, Tomaten, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Walnussbrötchen. Makan Malam: Milsani Deutsche Markenbutter, Bofrost Grießnockerln, Leimer Backerbsen, Kaufland Feta Light, Grüne Brechbohnen, Porree, Knollensellerie, Karotten, Maggi Klare Gemüsebrühe, Aldi Chinesische Mie-Nudeln. Camilan/Lainnya: ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Banane, Kölln Schmelzflocken. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Berdiri - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 1 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|