Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2016
|
119 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 29 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2016:
|
1639 kkal
|
Lemak: 40,59g | Prot: 61,27g | Karb: 242,59g.
Makan Pagi: Pan Integral, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Papaya, Yoplait Yogurt Natural. Makan Siang: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Queso Manchego, Helado de Fresa, Tortillas de Maíz, Calabacitas. Makan Malam: Cerveza, Lala Leche Light, Molletes Mexicanos. lagi...
|
|
4078 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|