Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2024
|
81,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 81,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2024:
|
1989 kkal
|
Lemak: 67,27g | Prot: 133,31g | Karb: 214,57g.
Makan Pagi: Dália Leite UHT Semidesnatado, Caseirinho Pão de Hambúrguer . Makan Siang: Sadia Presunto Cozido Magro, Friosul Queijo Mussarela, Oderich Milho Verde, President Queijo Parmesão Ralado, Caseirinho Pão de Hambúrguer , Friboi Patinho Bife. Makan Malam: Pizza com Carne, Pizza Hut Marguerita Pan Pizza (Grande). Camilan/Lainnya: Dália Leite UHT Semidesnatado, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Formosa. lagi...
|
|
2807 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jason_leite
|