Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2024
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2024:
|
1264 kkal
|
Lemak: 46,10g | Prot: 38,71g | Karb: 171,39g.
Makan Pagi: Hacendado Queso Gouda Rallado, Mercadona Manzanilla, Hacendado Leche Entera, Hacendado Harina de Trigo. Makan Siang: Hacendado Leche de Coco, Apio, Hacendado Salsa de Mango, Hacendado Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco Cocido. Makan Malam: Carrefour Copos de Avena Integral, Hacendado Nueces Peladas, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Miel de Flores, Plátano, Carrefour Leche Entera, Carrefour Copos de Avena Integral, Hacendado Nueces Peladas, Valor Chocolate Negro 82%, Carrefour Miel de Flores, Plátano. Camilan/Lainnya: Ruffles York'eso, Manzana. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 26 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 9 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 19 menit, Duduk - 1 jam dan 6 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 11 menit, Tidur - 8 jam dan 6 menit, Istirahat - 12 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan caaamilaa.mm
|