Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 September 2024
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 September 2024:
|
981 kkal
|
Lemak: 36,39g | Prot: 30,66g | Karb: 141,53g.
Makan Pagi: Pisang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ikan Layur, Mangga Muda, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Tahu Goreng, Tumis Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kacang Almond, Rujak Buah. lagi...
|
|
1317 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 16 jam dan 39 menit, Lompat Tali (Skipping) - 1 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lale ira
|