Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2016
|
99,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2016:
|
994 kkal
|
Lemak: 32,85g | Prot: 64,23g | Karb: 122,75g.
Makan Pagi: Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão. Makan Siang: Brócolos, Cenouras, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Azeite, Robalo. Makan Malam: Bife de Peru Grelhado, Azeite, Beterrabas, Alface, Tomates, Cebolas, Pingo Doce Massa Espiral. Camilan/Lainnya: Melão, Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Abóbora, Cenouras, Courgette, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido). lagi...
|
|
3068 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Memasak - 15 menit, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|