Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2024
|
89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2024:
|
725 kkal
|
Lemak: 29,55g | Prot: 34,60g | Karb: 79,64g.
Makan Pagi: Alface, Tomates, Seara Peito de Peru, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Café. Makan Siang: Sadia Ervilha Congelada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bordon Salsicha Ao Molho, Espaguete. lagi...
|
|
3018 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evenmirandaa
|