Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Februari 2016
|
83,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 Februari 2016:
|
2150 kkal
|
Lemak: 74,46g | Prot: 95,58g | Karb: 219,46g.
Makan Pagi: Kananmuna (Kokonainen), Kahvi, Valio Oltermanni, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Juustosämpylä, Alpro Mantelimaito, Cocovi Chia-Siemenet, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Makan Siang: Milbona AB-Piimä, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kirjolohi (Kasvatettu), Perunamuusi (Täysmaidosta), Vaasan Kunto Näkki. Makan Malam: Punaviini, Atria Lihapiirakka, Turun Sinappi Mieto, Kartanon Kuoreton Nakki, Valio Oltermanni, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Camilan/Lainnya: Mustikka, Arla Ingman Viili, Porkkanat, Meira Maapähkinä, Tee (Haudutettu, Kofeiiniton), Omenat (Gala), Kahvi. lagi...
|
|
3631 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam dan 19 menit, Duduk - 10 jam dan 21 menit, Ski (Cross Country) - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|