|
Sarapan mengenyangkan sebelum latihan 💪
Lihat Kalender Diet, 14 September 2024:
|
1794 kkal
|
Lemak: 55,67g | Prot: 144,93g | Karb: 170,25g.
Makan Pagi: Provus Lean Zero, Wortel, Jagung Rebus, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Barco Minyak Goreng, Bawang Putih, Daun Bawang, Dada Ayam. Makan Siang: Kraft Keju Slice, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur, Bawang Bombay, Barco Minyak Kelapa, Mr. Bread Roti Gandum. Makan Malam: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). Camilan/Lainnya: Mama Suka Bon Nori Rumput Laut Kering Tabur, Nasi Putih, Jeruk, Rengginang, Sidomuncul Tolak Angin. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MaminyaOlive
|