Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 September 2024
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,5 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2024:
|
2363 kkal
|
Lemak: 117,56g | Prot: 205,63g | Karb: 112,86g.
Makan Pagi: Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, LAVI 3'Lü Karışık Orman Meyveleri, Tulum Peyniri. Makan Siang: Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Sütaş Süzme Yoğurt . Makan Malam: Sütaş Süzme Yoğurt, Nohut Yemeği, Piliç Çevirme. Camilan/Lainnya: Ceviz, Hardline Whey 3Matrix, İncir. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan emrekurt
|