|
Ei taida uskaltaa hehkuttaa ettei suunta käänny😉. Näin on nimittäin usein käynyt. Viime viikolla ei muutosta painon suhteen, mutta nähtävästi kannattaa vain jatkaa👍
|
86,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 September 2024:
|
2523 kkal
|
Lemak: 49,48g | Prot: 73,36g | Karb: 205,32g.
Makan Pagi: Oululainen Reissumies, Rönkä Hevosen Kylmäsavupaisti, Kurkku, Kahvi, Flora Laktoositon Margariini, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Munankeltuainen. Makan Siang: Pouttu Kananfilee Maustamaton, Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Omenat (ilman Kuoria), Vitasia Sweet Chili Sauce, Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Mama Kasvisnuudeli. Makan Malam: Rainbow Apple Light, Kotimaista Vaalea Lager, Taffel Hearts, Coop Keittokinkku, Flora Laktoositon Margariini, Oululainen Reissumies. Camilan/Lainnya: Subway Valkosuklaa Cookie. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|