|
Lihat Kalender Diet, 12 September 2024:
|
1210 kkal
|
Lemak: 47,73g | Prot: 97,06g | Karb: 103,28g.
Makan Pagi: A Tal da Castanha Barista. Makan Siang: Cenouras, Hortifruti Abobrinha Italiana Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé Mignon Grelhado. Makan Malam: Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Ovo, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Maçã, Dux Whey Protein Concentrado , Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Deb_zini
|