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Die -30kg sind geknackt, aktueller BMI 23,5🥳. Noch 9,7kg bis zum erdachten Ziel. Noch 49 Tage bis zur ersten Lipo-OP. Bis dahin hätte ich gerne 70kg 😊
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73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 30 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 September 2024:
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1257 kkal
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Lemak: 36,55g | Prot: 68,19g | Karb: 154,18g.
Makan Pagi: DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Aldi Bio Kokosdrink Natur, Äpfel, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Makan Siang: Schär Meisterbäckers Vital, Rügenwalder Mühle Vegane Pommersche Schnittlauch, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition. Makan Malam: Aldi Kaisergemüse, Maggi Ravioli Gemüse. lagi...
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1800 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
12 Sep 24 oleh anggota: traeumerin46
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Glückwunsch, Super gekämpft.👏
12 Sep 24 oleh anggota: Hundesan
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toller Abnehmerfolg 👍 weiter so
12 Sep 24 oleh anggota: ines-h
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12 Sep 24 oleh anggota: Klarasue
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Klasse, sei stolz auf Dich!!
12 Sep 24 oleh anggota: isa8.8
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12 Sep 24 oleh anggota: miem111
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super gemacht. Mega Leistung so viel runter.👍
12 Sep 24 oleh anggota: Haru:]
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12 Sep 24 oleh anggota: nöhöhöhö
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Sejarah Berat Badan _Feline_
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