Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2016
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2016:
|
1016 kkal
|
Lemak: 35,87g | Prot: 51,59g | Karb: 129,46g.
Makan Pagi: Pleno Chá Preto Earl Grey e Limão, Fresquinho Queijo Fresco para Barrar, Panrico Pão de Forma Integral 0% Açúcares Adicionados. Makan Siang: Brócolos, Ovo Cozido, Cenouras, Azeite, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Peixe. Makan Malam: Azeite, Beterrabas, Alface, Tomates, Cebolas, Pingo Doce Massa Espiral, Iglo Hamburgers Frango. Camilan/Lainnya: Maçã, Kiwi. lagi...
|
|
3207 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Cuci Piring - 15 menit, Menyapu Daun - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jcratito76
|