|
Hoy fue medio como un cheat day con la comida ya que me di ciertos gustitos pero sin dejar de buscar una opción moderada y saludable. Me lo merezco por haber marcado mi nuevo PR de 85kg en peso muerto y haber hecho mis primeros rope climb (escaladas a la soga).
Lihat Kalender Diet, 11 September 2024:
|
1445 kkal
|
Lemak: 57,18g | Prot: 79,87g | Karb: 159,31g.
Makan Pagi: La Virginia Té, Banana Bread. Makan Siang: Carrots , Tomatoes, Pesto Sauce, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, COTO Supremas de Pollo Rebozadas. Makan Malam: Egg, Chocolate Chips, Quaker Avena Instantánea, Honey . lagi...
|
|
2298 kkal
|
Latihan:
Pilates - 45 menit, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|