Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2016
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2016:
|
1333 kkal
|
Lemak: 73,67g | Prot: 99,05g | Karb: 66,92g.
Makan Pagi: Kresto Nerkowce, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym, Migdały, Orzechy Laskowe, Sweet Top Słodzik, Kawa z Mlekiem. Makan Siang: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Kiełbasa Drobiowa. Makan Malam: Thai Heritage Czerwona Pasta Curry, Pomidory, Grześkowiak Zielone Pudełko z Kebabem i Sosem Shoarma, Szynka Drobiowa. Camilan/Lainnya: Wawel Czekolada Gorzka Krakowska, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Udko z Kurczaka bez Skóry, Olej Kokosowy, Cynamon, Sweet Top Słodzik, Kawa z Mlekiem, Alpen Gold Czekolada Mleczna, Level Up Level Up Light. lagi...
|
|
3150 kkal
|
Latihan:
Kerja - 2 jam, Berdiri - 15 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 55 menit, bieżnia - 42 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 38 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jarecki21
|