Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2024
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2024:
|
1024 kkal
|
Lemak: 23,28g | Prot: 87,65g | Karb: 121,97g.
Makan Pagi: Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, La Preferida Pechuga de Pavo Ahumada, Soprole Mantequilla con Sal, Tia Rosa Tortillas Mexicanas (25g). Makan Siang: Papas Salteadas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Plátano. Makan Malam: Interagro Porotos Verdes, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Camilan/Lainnya: Costa Barra de Cereal Golden, Costa Barra de Cereal Golden. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 6 menit, Pilates - 7 menit, Latihan Beban (Sedang) - 4 menit, Squats - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vegandonut
|