|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2024:
|
1431 kkal
|
Lemak: 42,09g | Prot: 100,13g | Karb: 158,39g.
Makan Pagi: Banana, Crepioca, Mel, Mamão Formosa, Queijo Mozzarella. Makan Siang: Feijão Preto Cozido, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Swift Filezinho Sassami Empanado. Makan Malam: Banana, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Banana, Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Cozido, Quaker Farinha de Aveia. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan izadorah77
|