|
Как Вы выходите из ситуации с хлебом? Просто не едите? Печете сами или какой-то покупаете?
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2024:
|
1325 kkal
|
Lemak: 43,50g | Prot: 104,61g | Karb: 125,48g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 3,2%, Гарнец Овсяная Мука, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа, Кофе, Green Milk Кокосовое Молоко 2%, Овсяная Крупа. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Makan Malam: Помидоры, Хуторок Творог 5%, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный Свежа. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Обожаю хлеб , вот просто не могу без него. Но когда на весах вижу цифры, хлеб не ем вообще
11 Sep 24 oleh anggota: Морозик13
|
Пока ищу варианты. Может можно из чего-то менее калорийный сделать (
11 Sep 24 oleh anggota: olchek07
|
я заменяю на хлеб без муки ищ пророщеного зерна, либо черный хлеб с норм составом, либо пеку вафли или оладушки на цельнозерновой муке( вафли- мука цельная, разрыхл, вода, тмин и тп по вкусу, )
13 Sep 24 oleh anggota: dianashelen
|
Просто ем) укладываю его в свою норму
14 Sep 24 oleh anggota: julia31_
|
14 Sep 24 oleh anggota: vika3003
|
Спасибо, обязательно попробую
15 Sep 24 oleh anggota: olchek07
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olchek07
|