Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 September 2024
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 September 2024:
|
1737 kkal
|
Lemak: 86,54g | Prot: 42,12g | Karb: 190,15g.
Makan Pagi: Mandarine, Ikea Leksands Knäckebröd, Sushicircle Maki Veggy Mix, Spreewälder Wiener Würstchen Salat, Kaffee mit Milch. Makan Malam: Mandarine. Camilan/Lainnya: Egle Edel-Frucht Erdbeere, Trosdorfer Landbäckerei Bamberger Butterhörnchen, Kölln Müsli Schoko "30% Weniger Zucker", Lyttos Griechischer Joghurt , hanuta Riegel. lagi...
|
|
2365 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan H.M.K.2
|