Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 September 2024
|
76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2024:
|
2603 kkal
|
Lemak: 103,43g | Prot: 167,85g | Karb: 258,54g.
Makan Pagi: Kawa, Musztarda Dijon, Pomidor Malinowy, Ogórek (ze Skórką), Dolina Dobra Schab, Mlekovita Ekologiczny Ser z Gór , Arla Apetina Serek Kremowy Skyr, Oskroba Grahamka, Zielona Herbata, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Woda z Kranu. Makan Siang: Muszynianka Muszynianka, Śliwka Węgierka, Piątnica Serek Wiejski, Sante Erytrytol, Belbake Kakao, Sante Nasiona Chia , Młyny w Stoisławiu Płatki Owsiane Górskie Ekstra. Makan Malam: Lidl Ogórki Małosolne, Grzyby, Pikok Kiełbasa Biała z Szynki Wieprzowej, Oliwa z Oliwek, Jajko, Ziemniaki. Camilan/Lainnya: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Frank&Oli Peanut Butter Banana Soft Cookie, Miód, Dr. Oetker Ekstrakt Waniliowy, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Rodzynki, Miletto Twaróg Półtłusty, Winogrona. lagi...
|
|
2035 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 39 menit, Tidur - 7 jam dan 21 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hesz07
|