Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2016
|
70,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2016:
|
122 kkal
|
Lemak: 0,57g | Prot: 1,26g | Karb: 28,69g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
2435 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 35 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 30 menit, Berdiri - 50 menit, Belanja - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|