|
hola a todos, mi objetivo es llegar a los 88 kg
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 September 2024:
|
1933 kkal
|
Lemak: 44,77g | Prot: 71,37g | Karb: 312,10g.
Makan Pagi: CBSé Yerba Mate Pomelo. Makan Siang: Zanahoria, Arroz Blanco Crudo, Tarta de Atun. Makan Malam: Pan Integral, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Arroz Yamani. Camilan/Lainnya: Avellanas, Aguila Chocolate, Dulce de Membrillo. lagi...
|
|
3246 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan codemaster09
|