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Lihat Kalender Diet, 10 September 2024:
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2678 kkal
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Lemak: 85,95g | Prot: 153,17g | Karb: 322,54g.
Makan Pagi: Pós treino chocolate monster, Tirol Queijo Mussarela (18g), Excelsior Peito de Frango Defumado, Pão Francês Integral, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Carreteiro Arroz Parboilizado. Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Fanta Guaraná, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). Camilan/Lainnya: Subway Steak Churrasco, Mini Kalzone Kalzone feito com Galak. lagi...
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Sejarah Berat Badan GihMinussi
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